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改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。
中國時報【黃欣╱綜合報導】
儘管中美關係目前仍存在著緊張,阿里巴巴集團董事局主席馬雲9日在紐約與美國總統當選人川普會面。馬雲會後表示,阿里巴巴將幫助100萬美國小型企業,把其產品銷往中國和其他亞洲市場。他並說,他和川普都認為,中美關係「應該要強化、更加友好」。
當選首度見陸企業家
這也是川普當選後首度超人氣商品與大陸企業家會面,極具意義。這場會談約進行了40分鐘,會後笑容燦爛的兩人一同現身川普大樓受訪。川普稱,「這是一次很好的會晤」,表示雙方談到了就業問題。他盛讚馬雲「是全球最優秀的企業家之一」,未來將一起做「偉大的事情」,並專注於中小企業。
馬雲稱,雙方會面時談到中小企業與年輕人的發展。阿里巴巴計畫在未來5年內支持百萬美國小型企業,特別是位於美國中西部地區的企業。他稱,美國的農產品商家和小型成衣製造商可透過阿里巴巴的電子平台,將產品銷往向中國與其他亞洲市場,尤其是東南亞市場。
專注中省錢大作戰小企業的合作
馬雲說,現在中國正從製造大國轉為消費大國。中國擁有3億的中產階層,未來不久後將增至5億,中國也將成為世界最大的進口和消費市場,這對美國中小企業和消費者來說,都是巨大的機會與即將發生的現實。
阿里巴巴發言人克里斯蒂(Bob Christie)稱,阿里巴巴期望透過此一作法,隨著這100萬個商家各增加1個職位,能為美國創造100萬個就業機會。
川普即將在20日走馬上任,他曾在競選期間對中國的貿易保護政策諸多抨擊,甚至揚言上任後要將中國列為「匯率操縱國」。川普選在此時與中國企業家會面,為未來中美關係平添了更多想像空間。
咸認應強化中美關係
對於未來中美關係前景,馬雲表示,「商界溝通有助中美更好地了解彼此政治環境」,他和川普也都認為,中美關係「應該要強化、更加友好」。他稱「討論貿易議題的門是打開的」,並稱讚川普「候任總統非常聰明,且樂於傾聽」。
馬雲去年也曾赴白宮、與美國總統歐巴馬共進午餐,不過,美國貿易代表署去年底公布最新的不能不逛「惡名市場名單」(Notorious Markets List),阿里巴巴集團旗下的淘寶網時隔4年後、又因販售仿冒品充斥而榜上有名。
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